ダイエット始めました
ダイエット始めました
開始した一ヶ月で、2.6kg、1.6%減ったので、
順調に減ってますね。
(年始からだと5.0kg、4.5%)
理由としては、
・思ったよりテニスにハマり、もっと速く動けるようになりたかった
・女性の体重別推し制度を痛感したから
辺りがあるような無いようなｗ
食事制限
・朝はスム―ジ―
生野菜を取ると、酵素を取れるので、ダイエット効果あり
りんご1/2個、バナナ1本、小松菜2房
が定番レシピで、何か良い物があれば追加して行きたいところ
・昼は適当
会社の食堂で、ライス中にし、好きなものを食べる
・夜は生協弁当
生協は、いいバランス弁当をデリバリーしてくれるので重宝。
ライス8割減で、サラダは追加可能。
ライス無しだと体調不良になったので、調整中ｗ
運動
忙しいと行けてないのですが、月曜水曜金曜は近所のジム
上半身or下半身筋トレ＋ウォーキング(傾斜付)
土曜日は、テニス4時間とヨガのクラス
日曜日はテニス2時間or近所のジム
出来ればテニスするのなら、プールを追加したいところ・・・
平日、遅く帰ってもウォーキングだけでも行くようにするのが、
当面の目標かな
まぁ、また気が向いたら報告します。。。
2016.6.4加茂荘(千反田える亭)に行って来た
9時に岐阜駅に集合し、雀歩さん・良夜さん、上さんを拾い掛川へ。
飯食い損ねたとのことで、せっかくなので新東名の岡崎SAへ向かうことに。
最近のSAは、コンテンツ力高いので、寄って楽しいですね。
カレーブームは一応続いてるので、岡崎農場さんのカレーライス！
野菜がピクルスになってました。
ダイエットを忘れて買ってしまいました・・・超美味しかったです。
◆加茂荘花鳥園
また来てしまいました。
庄屋弁当は初めて食べました♪
氷菓おにぎり（クリアファイル付）
よもぎ団子は、よもぎの味が濃厚でした。
美味しかった＞＜
そういえば、飯テロをしに来たのではなくて、写真オフでしたｗ
菖蒲とアジサイが丁度シーズンで、天気も良くて良かったです＞＜
通しでF2.8のレンズとCPLフィルターをデビューさせましたが、
ボケ方が違いました。もっと練習したいです。
加茂荘さんは以前に比べて、鳥の飼育にも力を入れている感じで、
孔雀が頑張って求愛活動をしていました。
が、メスには届かなかったようで、ライトスルーされたり、後ろから蹴られたり、可哀想でしたね・・・
年間パスポートも買いましたので、また相変わらず定期的に伺いたいなと思います♪
2016.5.14 太刀洗万智シリーズ連続刊行記念 米澤穂信トークイベント
相当な倍率を潜り抜け、当選したので行って参りました！
◆武蔵境・SHIROBAKO巡礼
東京に早くついてしまったので、武蔵境へ。
武蔵野茶房武蔵境店
知り合いが勧めてたので、前回行ってから、雰囲気が良いので通っています。
紅茶用に紅茶の氷を準備していて、写真にはないのですが、一輪の花が付いていて、本当に癒されます。
白箱巡礼の際には、駅ビルの2階ですので、是非！！
武蔵境つばさ家
2016.4.3高山生きびな祭
後ほど更新
